Muscle strength coordination training for athletes in mountaineering sports / Treinamento de coordenação da força muscular dos atletas em esportes de montanhismo / Entrenamiento de la coordinación de la fuerza muscular de los atletas de deportes de montaña

ABSTRACT Introduction Rock climbing is a physical activity that requires excellent physical conditioning. In addition to improving physical fitness and motor coordination, rock climbing requires constant improvements in muscle coordination skill training to enhance its modern tactics. Objective Explore the muscular coordination skill training of rock climbers. Methods A random sample of 8 athletes were assigned to the experiment involving the measurement of athletes' body composition, serum creatine kinase and blood urea levels, and other biomarkers collected before and after the trial. Results There was a significant negative correlation between dynamic balance and motor coordination ability after training in extreme rock climbing sports. On the second day after the rock climbing exercise, the volunteers' body weight and fat content significantly reduced, and the concentration of creatine kinase (CK) and blood urea (BU) increased significantly. Conclusion The exploration of extreme sports' effect on improving athletes' muscle coordination ability showed that strength and coordination should be enhanced in rock climbing. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução A escalada em rocha é uma atividade física que exige excelente condicionamento físico. Além de melhorar a aptidão física e a coordenação motora, a escalada requer aperfeiçoamentos constantes no treinamento de habilidade em coordenação muscular para aprimoramento de suas táticas modernas. Objetivo Explorar o treinamento da capacidade de coordenação muscular de escaladores em rocha. Métodos Uma amostragem aleatória composta de 8 atletas foi designada para o experimento envolvendo a mensuração da composição corporal dos atletas, níveis séricos de creatina quinase e ureia sanguínea além de outros biomarcadores coletados antes e após o ensaio. Resultados Houve uma correlação negativa significativa entre o equilíbrio dinâmico e a capacidade de coordenação motora após o treinamento em esportes radicais de escalada em rocha. No segundo dia após o exercício de escalada em rocha, o peso corporal e o conteúdo de gordura dos voluntários mostrou uma redução significativa, e a concentração de creatina quinase (CK) e ureia sanguínea (BU) aumentaram significativamente. Conclusão A exploração do efeito dos esportes radicais na melhoria da capacidade de coordenação muscular dos atletas evidenciou que a força e a coordenação devem ser reforçadas no processo de escalada em rocha. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción La escalada en roca es una actividad física que exige una excelente condición física. Además de mejorar la forma física y la coordinación motriz, la escalada requiere una mejora constante en el entrenamiento de las habilidades de coordinación muscular para optimizar su táctica moderna. Objetivo Explorar el entrenamiento de las habilidades de coordinación muscular de los escaladores de roca. Métodos Se asignó una muestra aleatoria compuesta por 8 atletas al experimento que incluía la medición de la composición corporal de los atletas, los niveles de creatina quinasa sérica y de urea en sangre, además de otros biomarcadores recogidos antes y después de la prueba. Resultados Se observó una correlación negativa significativa entre el equilibrio dinámico y la capacidad de coordinación motriz tras el entrenamiento en deportes extremos de escalada. El segundo día después del ejercicio de escalada en roca, el peso corporal y el contenido de grasa de los voluntarios mostraron una reducción significativa, y la concentración de creatina quinasa (CK) y de urea en sangre (BU) aumentó significativamente. Conclusión La exploración del efecto de los deportes extremos en la mejora de la capacidad de coordinación muscular de los atletas puso de manifiesto que la fuerza y la coordinación deben mejorarse en el proceso de escalada en roca. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.

Muscular endurance in mountaineers under different load training observation / Observação da resistência muscular em montanhistas sob diferentes treinamentos de carga / Observación de la resistencia muscular en montañistas bajo diferentes entrenamientos de carga

ABSTRACT Introduction Mountaineering is a very healthy reasoning sport event that focuses on intelligence and physical strength, climbing rock walls with the hands. Objective Observe the specific indicators of upper limb strength in mountaineering. Methods Athletes from a rock-climbing training team were selected as the research subjects (N=12, M=6). Before the formal experimental test, the subjects performed 30-minute warm-up exercises, including stretching and jogging. Results The negative correlation between sports performance and maximum heart rate after a 15-meter speed climb indicates that the higher the heart rate mobilized in sport, the better the exercise performance. Similarly, was observed the positive correlation between athletic performance and blood lactate at 3 minutes after a 15-meter climb, i.e., the higher the blood lactate during exercise, the worse the athletic performance. Conclusions The higher the climbing speed and the lower the blood lactate, the better the athletic performance. Thus, athletes with high training levels and solid athletic ability can achieve a higher maximum heart rate level during exercise. Evidence Level II; Therapeutic Studies - Investigating the result.

RESUMO Introdução O montanhismo é um evento esportivo de raciocínio muito saudável que se concentra tanto na inteligência quanto na força física, consistindo em escalar paredes de rocha com as mãos. Objetivo Observar os indicadores específicos de força dos membros superiores do montanhismo. Métodos Os atletas de uma equipe de treinamento em escalada em rocha foram selecionados como os sujeitos de pesquisa (N=12, M=6). Antes do teste experimental formal, os sujeitos fizeram exercícios de aquecimento de 30 minutos, incluindo essencialmente exercícios de alongamento e manobras de montanhismo. Resultados A correlação negativa entre o desempenho esportivo e a frequência cardíaca máxima após uma escalada de 15 metros de velocidade indica que quanto maior a frequência cardíaca mobilizada no esporte, melhor o desempenho do exercício. Da mesma forma, houve a correlação positiva entre o desempenho atlético e o lactato de sangue aos 3 minutos após uma escalada de 15 metros, ou seja, quanto maior o lactato sanguíneo durante o exercício, pior o desempenho atlético. Conclusão Quanto mais alta a velocidade de escalada e mais baixo o lactato sanguíneo, melhor o desempenho atlético. Assim, atletas com alto nível de treinamento e forte capacidade atlética podem alcançar um nível máximo de frequência cardíaca maior durante o exercício. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.

RESUMEN Introducción El alpinismo es una prueba deportiva de razonamiento muy saludable que se centra tanto en la inteligencia como en la fuerza física, consistiendo en escalar paredes de roca con las manos. Objetivo Observar los indicadores específicos de la fuerza de los miembros superiores en el alpinismo. Métodos Se seleccionaron atletas de un equipo de entrenamiento de escalada en roca como sujetos de la investigación (N=12, M=6). Antes de la prueba experimental formal, los sujetos realizaron ejercicios de calentamiento de 30 minutos, que incluían esencialmente ejercicios de estiramiento y maniobras de montañismo. Resultados La correlación negativa entre el rendimiento deportivo y la frecuencia cardíaca máxima tras una subida de velocidad de 15 metros indica que cuanto mayor sea la frecuencia cardíaca movilizada en el deporte, mejor será el rendimiento del ejercicio. Asimismo, se observa la correlación positiva entre el rendimiento atlético y el lactato en sangre a los 3 minutos después de una subida de 15 metros, es decir, cuanto más alto sea el lactato en sangre durante el ejercicio, peor será el rendimiento atlético. Conclusión Cuanto mayor sea la velocidad de ascenso y menor el lactato en sangre, mejor será el rendimiento deportivo. Así, los atletas con un alto nivel de entrenamiento y una fuerte capacidad atlética pueden alcanzar un nivel de frecuencia cardíaca más alto durante el ejercicio. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - Investigación de resultados.

Mal de montaña de tipo agudo, subagudo y crónico / Acute, subacute and chronic mountain sickness

Más de 100 millones de personas ascienden cada año a áreas montañosas elevadas en todo el planeta y en altitudes no extremas (< 5.500 m) entre el 10 y el 85% se ven afectados por el denominado mal agudo de montaña, la enfermedad más frecuentemente inducida por una hipoxia hipobárica ligera-moderada. Asimismo, unos 140 millones de seres humanos viven de forma permanente en cotas comprendidas entre 2.500-5.500 m y hasta un 10% de ellos padecen la forma subaguda del mal de montaña (hipertensión pulmonar de la gran altitud) o la forma crónica (enfermedad de Monge), esta última especialmente frecuente en etnias andinas. La presente revisión expone los conceptos generales más relevantes en torno a estas 3variantes clínicas, las cuales pueden ser incapacitantes, llegar a complicarse y ser potencialmente mortales, siendo esencial realizar una correcta prevención, diagnóstico, terapéutica y manejo de las mismas en un entorno hostil como es la alta montaña (AU)

More than 100 million people ascend to high mountainous areas worldwide every year. At nonextreme altitudes (<5500 m), 10–85% of these individuals are affected by acute mountain sickness, the most common disease induced by mild-moderate hypobaric hypoxia. Approximately 140 million individuals live permanently at heights of 2500–5500 m, and up to 10% of them are affected by the subacute form of mountain sickness (high-altitude pulmonary hypertension) or the chronic form (Monge's disease), the latter of which is especially common in Andean ethnicities. This review presents the most relevant general concepts of these 3 clinical variants, which can be incapacitating and can result in complications and become life-threatening. Proper prevention, diagnosis, treatment and management of these conditions in a hostile environment such as high mountains are therefore essential (AU)

Acute, subacute and chronic mountain sickness.

More than 100 million people ascend to high mountainous areas worldwide every year. At nonextreme altitudes (<5500m), 10-85% of these individuals are affected by acute mountain sickness, the most common disease induced by mild-moderate hypobaric hypoxia. Approximately 140 million individuals live permanently at heights of 2500-5500m, and up to 10% of them are affected by the subacute form of mountain sickness (high-altitude pulmonary hypertension) or the chronic form (Monge's disease), the latter of which is especially common in Andean ethnicities. This review presents the most relevant general concepts of these 3 clinical variants, which can be incapacitating and can result in complications and become life-threatening. Proper prevention, diagnosis, treatment and management of these conditions in a hostile environment such as high mountains are therefore essential.

Acute, subacute and chronic mountain sickness. / Mal de montaña de tipo agudo, subagudo y crónico.

More than 100 million people ascend to high mountainous areas worldwide every year. At nonextreme altitudes (<5500 m), 10-85% of these individuals are affected by acute mountain sickness, the most common disease induced by mild-moderate hypobaric hypoxia. Approximately 140 million individuals live permanently at heights of 2500-5500 m, and up to 10% of them are affected by the subacute form of mountain sickness (high-altitude pulmonary hypertension) or the chronic form (Monge's disease), the latter of which is especially common in Andean ethnicities. This review presents the most relevant general concepts of these 3 clinical variants, which can be incapacitating and can result in complications and become life-threatening. Proper prevention, diagnosis, treatment and management of these conditions in a hostile environment such as high mountains are therefore essential.

Analysis of the prevalence of injuries and associated factors in brazilian climbers / Análise da prevalência de lesões e fatores associados em escaladores brasileiros / Análisis de la prevalencia de lesiones y factores asociados en escaladores brasileños

ABSTRACT Introduction Many Brazilians became climbing enthusiasts in the 20th century, and the activity was recently included as an Olympic sport at the Tokyo 2020 Olympic Games. With the increase in the number of climbers seeking to beat personal and/or competitive records, the number of injuries has also increased. Objectives To verify the prevalence of injuries in Brazilian climbers, as well as their association with sociodemographic characteristics and sport performance. Methods A cross-sectional, descriptive and analytic observational study was conducted from March 2018 to May 2018 with the application of a virtual questionnaire for 266 Brazilian climbers. The statistical analysis was performed subsequently. Results The prevalence of injuries in Brazilian climbers was 71.8%. The main characteristics of the injuries that merited special attention were musculotendinous site (50.8%), sport climbing (22.0%), upper limb (50.3%) and mechanism of abrupt movement (20.4%). The most popular treatment was medical in combination with physiotherapy (34.5%), and time off was generally more than 30 days (50.3%). There was a significant association (p <0.05) of the injuries with age, gender, region of the country, BMI, level of education and involvement in other sports, as well as athletic and recreational category, climbing time, basic course certificate, warming up, monthly rock climbing and weekly indoor climbing frequency, and the climbing grade. Conclusion Due to the increase in the popularity of the sport and the high prevalence of climbers with a history of injuries, multiprofessional follow-up is needed to procure risk reduction programs and to enhance climbers' awareness of the factors associated with these injuries. Level of Evidence III; Study of nonconsecutive patients, without consistently applied ''gold'' reference standard.

RESUMO Introdução No século 20, a escalada passou a ganhar muitos adeptos brasileiros e, recentemente, foi incluída como esporte olímpico nos Jogos Olímpicos Tóquio 2020. Com o aumento no número de praticantes que buscam superações pessoais e/ou competitivas, tem-se aumentado também o número de lesões. Objetivo Verificar a prevalência de lesões em escaladores brasileiros, bem como sua associação com as características sociodemográficas e desempenho esportivo. Métodos Estudo observacional descritivo-analítico do tipo transversal, com aplicação de questionário virtual para 266 escaladores brasileiros, realizado de março de 2018 a maio de 2018. Posteriormente, foi realizada a análise estatística. Resultados A prevalência de lesões nos escaladores brasileiros foi de 71,8%. Dentre as principais características das lesões, destacaram-se as musculotendinosas (50,8%), a modalidade escalada esportiva (22,0%), o membro superior (50,3%) e o mecanismo de movimento brusco (20,4%). O tratamento mais procurado foi o médico associado ao fisioterapêutico (34,5%), e o tempo de afastamento em geral foi de mais de 30 dias (50,3%). Verificou-se associação significativa (p < 0,05) das lesões com idade, sexo, região do país, índice de massa corporal, nível de escolaridade e prática de outros esportes, bem como categoria atleta e recreativo, tempo de escalada, certificado de curso básico, realização de aquecimento, frequência mensal da escalada em rocha e semanal da escalada indoor, e dos graus de dificuldade escalados. Conclusão Com o aumento da popularidade do esporte e a alta prevalência de escaladores com histórico de lesões, faz-se necessário o acompanhamento multiprofissional, em busca de programas de redução de riscos e maior conscientização dos escaladores quanto aos fatores associados a essas lesões. Nível de Evidência III; Estudo de pacientes não consecutivos; sem padrão de referência "ouro" aplicado uniformemente.

RESUMEN Introducción En el siglo XX la escalada comenzó a ganar muchos adeptos brasileños y recientemente fue incluida como deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. Con el aumento en el número de practicantes, que buscan superaciones personales y/o competitivas, ha aumentado también el número de lesiones. Objetivo Verificar la prevalencia de lesiones en escaladores brasileños, así como su asociación con las características sociodemográficas y el desempeño deportivo. Métodos Se realizó un estudio observacional descriptivo-analítico del tipo transversal, con aplicación de cuestionario virtual para 266 escaladores brasileños, de marzo de 2018 a mayo de 2018. Posteriormente se realizó el análisis estadístico. Resultados La prevalencia de lesiones en los escaladores brasileños fue del 71,8%. Entre las principales características de las lesiones se destacaron las músculo-tendinosas (50,8%), la modalidad escalada deportiva (22,0%), el miembro superior (50,3%) y el mecanismo de movimiento brusco (20,4%). El tratamiento más buscado fue el médico asociado al fisioterapéutico (34,5%) y el tiempo de alejamiento de la práctica fue de más de 30 días (50,3%). Se verificó una asociación significativa (p <0,05) de las lesiones con la edad, sexo, región del país, índice de masa corporal (IMC), nivel de escolaridad y práctica de otros deportes, así como categoría atleta y recreativa, tiempo de escalada, certificado de curso básico, realización de calentamiento, frecuencia mensual de la escalada en roca y semanal de la escalada indoor, y de los grados de dificultad escalados. Conclusión Con el aumento de la popularidad del deporte y la alta prevalencia de escaladores con historial de lesiones, se hace necesario un acompañamiento multiprofesional en busca de programas de reducción de riesgos y mayor concientización de los escaladores en cuanto a los factores asociados a estas lesiones. Nivel de evidencia III; Estudio de pacientes no consecutivos, sin patrón de referencia "oro" aplicado uniformemente.

Acute phase protein increase in high altitude mountaineers / Aumento da proteína de fase aguda em montanhistas de grandes altitudes / Aumento de la proteína de fase aguda en montañeros de gran altitud

ABSTRACT Introduction: Many middle-aged Turks go hiking in mountains to breathe some fresh air or to maintain fitness. Objective: This study investigated the effects of regular high altitude mountain climbing on the metabolic and hematological responses of mountaineers. Methods: Hematological and biochemical parameters were studied, as well as some hormonal values of 21 mountaineers and 16 healthy age-matched sedentary volunteers. Results: The neutrophil to lymphocyte ratio (NLR) was significantly lower (p<0.04) in mountaineers compared with the sedentary group. Total protein (p<0.001) and albumin (p<0.001) were lower, while the levels of ferritin (p<0.04), creatine (p<0.03) and creatine phosphokinase (p<0.01) were higher in mountaineers. Other hematological and biochemical parameters, i.e., erythrocytes, leukocytes, hemoglobin and hematocrit, did not change significantly. Conclusion: Our results show that regular exposure to high altitude increased the serum levels of some acute phase proteins with anti-inflammatory properties.

RESUMO Introdução: Muitos turcos de meia-idade fazem caminhadas em montanhas para respirar ar puro ou manter a boa forma física. Objetivo: Este estudo pesquisou os efeitos da escalada regular em grandes altitudes sobre as respostas metabólicas e hematológicas dos montanhistas. Métodos: Foram estudados parâmetros hematológicos e bioquímicos, assim como alguns valores hormonais de 21 montanhistas e 16 voluntários sedentários de mesma idade. Resultados: A razão entre neutrófilos e linfócitos (RNL) foi significantemente menor (p<0,04) nos montanhistas, em comparação com o grupo sedentário. A proteína total (p<0,001) e a albumina (p<0,001) foram mais baixas, enquanto os níveis de ferritina (p<0,04), creatina (p<0,03) e creatina fosfoquinase (p<0,01) foram mais altos nos montanhistas. Outros parâmetros hematológicos e bioquímicos, isto é, eritrócitos, leucócitos, hemoglobina e hematócrito não tiveram mudanças significantes. Conclusão: Nossos resultados mostram que a exposição regular a grandes altitudes aumentou os níveis séricos de algumas proteínas de fase aguda com propriedades anti-inflamatórias.

RESUMEN Introducción: Muchos turcos de mediana edad hacen caminatas en montaña para respirar aire puro o mantener la buena forma física. Objetivo: Este estudio ha investigado los efectos de la escalada regular en gran altitud sobre las respuestas metabólicas y hematológicas de los montañeros. Métodos: Se estudiaron parámetros hematológicos y bioquímicos, así como algunos valores hormonales de 21 montañistas y 16 voluntarios sedentarios de la misma edad. Resultados: El índice neutrófilo/linfocito (INL) fue significativamente menor (p<0,04) en los montañeros, en comparación con el grupo sedentario. La proteína total (p<0,001) y la albúmina (p<0,001) fueron más bajas, mientras que los niveles de ferritina (p<0,04), creatina (p<0,03) y creatina fosfoquinasa (p<0,01) fueron más altos en los montañistas. Otros parámetros hematológicos y bioquímicos, es decir, eritrocitos, leucocitos, hemoglobina y hematocrito no cambiaron significativamente. Conclusión: Nuestros resultados muestran que la exposición regular a grandes altitudes aumentó los niveles séricos de algunas proteínas de fase aguda con propiedades anti-inflamatorias.

[Estimation of arterial oxygen saturation in relation to altitude]. / Estimación de la saturación arterial de oxígeno en función de la altitud.

BACKGROUND AND OBJECTIVES: Arterial Oxygen Saturation (AOS) predicts altitude sickness. OBJECTIVES: To estimate the AOS values with relation to altitude. Furthermore, make a graph to use during activity which assesses the AOS for each altitude and the normal range. PATIENTS AND METHOD: Values of AOS were assessed during eight high mountain activities in the Alps, Himalaya, Caucasus and Andes; 53 mountaineers participated, 17 of them in more than one activity; 761 measurements of AOS were registered. RESULTS: A Logistic Regression Model was made to estimate the AOS values dependent on altitude, adjusted to possible related factors. A strong lineal relationship exists between altitude and AOS (R2=.83, P<.001); .7 points more in women. The AOS in a particular altitude is not related to age, weight, height, smoking, heart rate, or even with previous experiences in mountains. The calculation of the AOS responds to the follow equation: Blood Oxygen Saturation=103.3-(altitude × .0047)+(Z), being Z=.7 in men and 1.4 in women. A scatter plot was made to relate the estimated altitude with the AOS, with their normal limits values: percentiles 2.5 and 97.5. CONCLUSIONS: The simple calculation of the AOS estimated for a particular altitude with the proposed graphic can help in the early decision-making onsite.

El trekking en el trayecto formativo de profesores de educación física: integrando el enseñar, aprender y enseñar a enseñar en la formación profesional / The trekking during physical education in the way the training of teachers: integrating the teaching, learning and teaching to teach professional formation

El presente artículo se enmarca en el proyecto de investigación “El andinismo en la Educación Física: seguridad, enseñanza y formación docente” (B169) desarrollado en el Centro Regional Universitario Bariloche dependiente de la Universidad Nacional del Comahue. Dicho proyecto toma como principal foco de estudio las asignaturas del Profesorado de Educación Física vinculadas con la Orientación Actividades de montañismo y escalada a fin de indagar sobre los procesos de enseñanza y aprendizaje que en ellas se llevan a cabo. En esta oportunidad se comparten avances relacionados con el trekking y su enseñanza en la formación de Profesores de Educación Física. Se analizan programas de cátedra y entrevistas realizadas a profesores, asistentes y ayudantes con el objetivo de identificar propósitos, estrategias de enseñanza, secuencia de contenidos y selección de itinerarios que promuevan en el estudiante la apropiación de la actividad, el conocimiento del medio en el cual se realiza y la transferencia de contenidos a otros contextos educativos.A partir de la revisión de marcos teóricos se define conceptualmente al trekking e identifican variables que otorgan rasgos particulares al desarrollo de la actividad. Se establecen categorías que denotan grados de complejidad a fin de visualizar y establecer criterios para la elección de opciones posibles de ser implementadas de manera segura y responsable en distintos ámbitos de la educación formal y no formal.

This article is part of the research project "The andinism in Physical Education: safety, education and teacher training" (B169) developed at the Centro Regional Universitario Bariloche dependant of the Universidad Nacional del Comahue. The project has its main focus of study on the subjects in the Faculty of Physical Education related to climbing and mountaineering orientation, to investigate the processes of teaching and learning that take place. On this opportunity, advances related to trekking and its teaching in the training of physical education teachers are shared. Academic programs and interviews with teachers, assistants and aides are analyzed with the objective of identifying purposes, teaching strategies, contents sequences and choice of itineraries that promote in the student the appropriation of the activity, the knowledge of the environment in which is performed and the transference of contents to other educational contexts. From the review of theoretical frameworks “the trekking” is conceptually defined and variables that give particular features to the development of the activity are identified. Categories indicating degrees of complexity to visualize and establish criteria for the choice of possible options to be implemented safely and responsibly in different areas of formal and non-formal education are established.